Sunt Kriszta Topai-Deák, psiholog, terapeut format în CBT și psihodramă, mamă a doi copii plini de viață și soția unui grădinar idealist care mă inspiră zi de zi.
Cred cu tărie că fiecare om este, în esență, „bun by default” și că în fiecare dintre noi există un potențial autentic de vindecare, conexiune și creștere.
Domenii de specialitate
- Anxietate și atacuri de panică
- Depresie și dificultăți emoționale
- Tulburări de alimentație și relația cu propriul corp
- Insomnie și tulburări de somn
- Traumă relațională, atașament și PTSD
- Sprijin pentru părinți (în special pentru mame)
- Burnout emoțional și autoreglare
Tipuri de servicii oferite atât online cât și în persoană
Terapie individuală adulți
Terapie pentru adolescenți
Consiliere parentală
Formare și parcurs profesional
Am absolvit Facultatea de Psihologie la Cluj-Napoca, urmată de un master în psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie, cu specializare în terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Ulterior, am urmat formarea de bază în psihodramă clasică moreniană, iar în prezent continui pregătirea la nivel avansat.
Experiență
Am desfășurat activități de voluntariat în secții de psihiatrie pediatrică și pentru adulți, în școli și cămine pentru vârstnici. Aceste experiențe m-au ajutat să înțeleg complexitatea ființei umane în diverse etape de viață și să abordez cu empatie și deschidere nevoile emoționale ale celor cu care lucrez – fie ei copii, adolescenți, adulți sau seniori.
Cum lucrez
Cred într-o terapie care pornește de la încredere, empatie și acceptare necondiționată. Creez un spațiu sigur, fără judecată, unde poți fi exact așa cum ești – fără măști, fără presiuni. Îmbin metode validate științific cu intuiția și creativitatea, adaptând fiecare intervenție la nevoile unice ale persoanei din fața mea.
Sunt o fire spontană, flexibilă și deschisă, iar rolul meu nu este să-ți spun ce să faci, ci să fiu alături de tine în procesul tău de explorare, înțelegere și transformare.
Ce spun cei ce au lucrat cu mine
Produsele mele:
Pachet gratuit pentru echilibru interior
Cele două instrumente te susțin în reconectarea cu tine însuți și în crearea unei direcții clare și echilibrate în viața ta.
Descoperă 10 exerciții de urgență validate științific pentru momentele când panica îți ia controlul
Lucrează simultan la nivel cognitiv și fiziologic, pentru a reduce ruminarea și grijile constante.
Te ajută să-ți organizezi gândurile, să reflectezi și să lucrezi cu tine într-un mod structurat.
Este un ghid practic, care te însoțește zi de zi și te sprijină să transformi anxietatea într-un proces de conștientizare și echilibru.
Vrei să îmi pui o întrebare?
Folosește cu încredere formularul de mai jos. Îți voi răspunde în cel mai scurt timp posibil.
